| Каждый человек в процессе жизни регулярно сталкивается со сложными эмоциями и зачастую нам бывает очень непросто их проживать и восстанавливать своё эмоциональное равновесие. С целью профилактики стрессовых состояний психолог Екатерина Кононова разработала и провела практическое занятие "Приёмы саморегуляции" В начале занятия частники поделились друг с другом теми способами, которые используют сами. Затем они смогли расширить свои представления о приёмах эмоционального восстановления и попрактиковать их совместно с психологом. Были продемонстрированы игрушки-антистресс, дыхательные техники и приёмы мышечной релаксации. И в завершении занятия, участники составили для себя поддерживающие фразы, которые важно говорить себе в непростые моменты жизни. |
|
 |
 |
 |
 |
- Подробности
- Автор: Adminstrator
- Категория: Новости
- Просмотров: 61